Immunrendszer erősítés

Melyek a legyengült immunrendszer legfőbb jelei és hogyan erősíthetjük vissza? Íme 5 immunerősítő tipp!

Töltsük fel gyermekeink vitaminraktárait, hogy az immunrendszerük képes legyen kivédeni az ősz és a tél tipikus betegségeit!

Az ősz a raktározás ideje, ilyenkor tölthetjük fel vitaminkészleteinket is télre. Minél tudatosabban állítjuk össze étrendünket, és válogatjuk meg az alapanyagokat, annál jobban fel tudjuk vértezni immunrendszerünket a különféle vírusos megbetegedések vagy a szezonális nátha ellen. Nézzük csak, milyen jótékony hatással bírnak az őszi zöldségek, gyümölcsök, és miért jó, ha ezekre építjük őszi vitaminkúránkat.

Tele vannak antioxidánsokkal, vitaminokkal, ásványi anyagokkal és nyomelemekkel – pont amire szükségük van a gyerekeknek az egészséges fejlődéshez és a betegségek megelőzéséhez.

Valóban teljesen ártalmatlan vitamin? Tényleg a citrusfélékben van a legtöbb belőle? Ha rendszeresen szedjük, nem leszünk betegek? Most lerántjuk a leplet a C-vitaminról!

Erősítsük természetes vitaminokkal gyermekünk immunrendszerét!

Tél vége felé mindannyian érezhetjük, hogy fáradékonyabbak vagyunk, kevesebb az engergiánk és az immunrendszerünk is támogatásra szorulhat. Cikkünkben olyan hatékony immunerősítő ételeteket gyűjtöttünk össze, melyek egyszerűen és olcsón beszerezhetők.

A természetes antibiotikumokat már évszázadok óta használja az emberiség és bizony a mai napig a legtöbb háztartásban ott vannak. Miért ne használnánk hát ki előnyös, egészségtámogató tulajdonságaikat? Mutatunk 5+1 természetes antibiotikumot, melyeket érdemes rendszeresen fogyasztani betegségek megelőzésére.

Az immunrendszerünk működése és így az egészségünk nagymértékben a bélflóránk állapotától függ. Ha felborul az egyensúlya, az számtalan betegség kialakulásához vezethet.

Télen a szervezet kiürül a tápanyagokból, így szükség van pótlásra, egyfajta tavaszi megújulásként. Ezt pedig legegyszerűbben úgy tehetjük meg, ha olyan gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztunk, amelyek rostban, vitaminokban és egyéb tápanyagokban gazdagok.

Beköszöntött az ősz, elindult a bölcsi, az ovi és az iskola. Ezzel párhuzamosan pedig újra megjelentek az alsó- és felsőlégúti betegségek, a megfázás és a nátha. Ha nem akarjuk a gyermekünket folyamatosan gyógyszerrel tömni (és nem is szabad), a vitaminok mellett jó szolgálatot tesznek a betegségek megelőzésében az illóolajok. Mutatjuk az 5 legerősebbet, amelyek az őszi-téli időszakban nagyon jó szolgálatot tesznek.

Tudta, hogy a repceméz gyomorsav ellen is érdemes bevetni? És azt, hogy a hársméz kolint tartalmaz? Vagy hogy az akácméz májregeneráló?

A legjobb vírus- és baktériumölő gyógynövények, melyekkel tea vagy illóolaj formájában hatékonyan kivédheti a tél tipikus betegségeit és gyógyíthatja a már kialakult gyulladásokat

Mit tegyünk, hogy gyermekünk immunrendszere erős legyen és kivédje a kórokozók támadásait?

Ahhoz, hogy a gyerekek immunrendszere megfelelően fejlődjön és erős maradjon, ellenálljon az agresszív vírustámadásoknak, folyamatosan el kell látni szervezetüket hasznos tápanyagokkal. Felsoroltuk a legfontosabbakat!

A 3 leghasznosabb okosító vitamin

Az őszi, téli időszakban különösen oda kell figyelni az immunrendszer támogatására, érdemes a gyógynövények erejét is kihasználni.

Szervezetünk immunválasza megerősíthető megfelelő mennyiségű zöldség és gyümölcs fogyasztásával, hiszen ezek tápanyagdúsak, tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal, élelmi rosttal és antioxidánsokkal. Mutatjuk, mit fogyasszon a család, hogy minden tagját elkerülje a betegség!

Szeptember elsején új tanév kezdődik az iskolákban, a közösségbe járás, a megváltozott napirend, a követelmények megviselhetik lelkileg és egészségügyileg is gyermekünket. Összeállításunkban adunk néhány hasznos tippet, hogyan készítsük fel őt az iskolakezdésre, hogyan kerülhetjük el, hogy hiányzással induljon a tanév.

Az egész család fél a tél közeledtével egyre gyakoribbá váló felső légúti, vírusos megbetegedésektől? A védekezés leghatékonyabb módja a megelőzés és az immunerősítés. Ám mielőtt elkezdene gyógyszert tömni a családtagokba, érdemes próbát tenni a gyógynövényekkel. Bemutatjuk a 10 leghatékonyabb vírusgyilkost!

Télen jelentősen lecsökken szervezetünkben a vitamin szint, amelynek egyik jele a tavaszi fáradtság. A jó idő beköszöntével fontos pótolni az elengedhetetlen vitaminokat és az ásványi anyagokat. Így van ez kora tavasszal is, amikor még kevesebb a napsütés. Számos vitamin létezik, amelyek nagyon fontos szerepet játszanak a testünkben lejátszódó folyamatok koordinálásában. Ők a rend őrei, csapatban együttműködve a leghatékonyabbak.

7+1 fontos kérdés és válasz a koronavírussal, annak terjedésével, tüneteivel, kezelésével és megelőzésével kapcsolatban

2018-ban Amerikában szakértők és orvosok bevonásával végeztek tudományos kutatást annak megállapítására, hogy különböző életkorban mennyi az ideális testmozgás mennyisége, majd erről készült is egy átfogó jelentés (Physical Activity Guidelines Advisory Committee Scientific Report). Lássuk, melyek a legfontosabb megállapításai és milyen tanácsokat adnak a kutatást végző szakemberek!

Így tegyük ellenállóvá gyermekünk immunrendszerét a hideg hónapokra!

A legegészségesebb nyári gyümölcsök, melyekkel feltölthetjük szervezetünk vitaminraktárait és még finomak is.

3 étel, amit semmiképpen ne adjunk reggelire gyermekünknek és 3 kiváló napindító tápanyagforrás

A leghatékonyabb módszerek az influenza és a vírusok okozta megbetegedések megelőzésére

Így kerüljük el az emésztőrendszeri panaszokat és a betegségeket karácsonykor!

Orrfújás, orrszívás és természetes gyógyulássegítő módszerek

Immunerősítés illóolajokkal

Így turbózzuk fel gyermekünk immunrendszerét, hogy elkerüljék a betegségek!

A 3 leghasznosabb okosító vitamin

Ezeket tanítsuk meg gyermekünknek, hogy egészséges felnőtté válhassanak!

Ezeket együk, igyuk, hogy visszatérjen tavasszal az energiánk és ne betegedjünk meg!

A babák számára a legjobb az anyatej, ez nem vitás. Felsoroltunk 7 okot, amiért valóban fontos és egészségvédő a szoptatás.

Így gátolhatjuk meg az influenza terjedését a családban

Ha bizonytalan, milyen vitamint kellene szednie, hogy elkerülje a tél tipikus betegségeit, ezek legyenek azok!

Vitaminok és természetes módszerek a megfázás és az influenza megelőzésére, immunrendszerünk erősítésére

10 immunerősítő tipp a család apraja-nagyjának.

A gyermekkori vashiány tünetei, diagnózisa, a megelőzés lehetőségei és kezelése

5 tipp a tipikus őszi gyermekbetegségek megelőzésére