Így készítse fel gyermekét a táborozásra!

Táborokból óriási a kínálat, a kalandparkos, lovas-, állatkerti és úszótáboroktól kezdve a kreatív, kézműves és sporttáborokig, ottalvós vagy napközis formában. Attól függően, hogy gyermekünk hány éves, milyen beállítottságú, mennyire önálló, csemegézhetünk a jobbnál jobb lehetőségek közül, sokszor csak a pénztárcánk szab határt. Nálunk, szülőknél jobban senki sem ismeri gyermekünket, ezért szánjunk rá pár napot, hogy alaposan átgondoljuk, melyik az a tábor, ami igazán neki való. Óvodás- kisiskolás korban még nem igazán ajánlottak az ottalvós táborok, még akkor sem, ha valamelyik unokatestvér, vagy a legjobb barát is ott lesz. Ha meg tudjuk oldani, mindig legyen egy-két hét szünet a két tábor között, amit a gyermekünk otthon vagy a nagymamánál tölthet, mert bármennyire is élvezi a táborozást, az alkalmazkodás, az idegen helyszín azért kivesz az ő energiáiból is, a nyári szünetben pedig fontos a láblógatós pihenés is, főként, ha iskolásról van szó.

Indulás előtt érdemes egy kis időt szentelni a felkészülésnek is. Egyrészt annak, hogy gyermekünkkel megbeszéljük, mire figyeljen oda – például az alapvető higiéniai és biztonsági szabályokra-, másrészt pedig, hogy be is pakoljuk a szükséges holmikat.

A higiénia és egyéb alapszabályok táborozáshoz (is)

• Beszéljük meg gyermekünkkel, hogy melyek azok a személyes tárgyak, amelyeket soha ne adjon kölcsön senkinek. Ilyenek a fogkefe, a tisztálkodó szerek, a törölköző, a fésű, a papucs és az alsónemű.
• Étkezések előtt mindig mosson kezet. Ez különösen fontos minden új közösségben, de legfőképpen ott, ahol állatokkal kerül a gyerek kapcsolatba, vagy olyan tevékenységeknél, ahol földdel szennyeződik a keze.
• Legyen nála mindig nedves törlőkendő, kézfertőtlenítő spray vagy gél, melyek egyszerűen használhatók és még víz sem kell, hogy kifejtsék hatásukat.
• Toalett használatához pakoljunk be toalettvédő papírt, fertőtlenítő spray-t és nedves törlőkendőt is, így bárhol, bármikor meg tudja oldani, hogy higiénikus körülmények között végezhesse el a szükségleteit.
  Kössük a lelkére, hogy csak ásványvizet, palackozott ivóvizet igyon, patakvizet vagy más természetes vizet semmiképpen sem. A csapvízről mindig kérdezze meg a táborvezetőt, hogy fogyasztható minőségű-e.
• Mivel nem lesz, aki folyamatosan gondoskodna róla, hogy napközben is megfelelő mennyiségű folyadékot fogyasszon, neki kell erre odafigyelnie. Beszéljék meg, hogy egy nap hány kulacs vizet kell meginnia ahhoz, hogy a napi szükségletét fedezze pl. ha fél literes kulacsot visz, akkor legalább négyszer kell újratöltenie.
• Soha ne fogyasszon ismeretlen eredetű ételt – amit például valaki otthagyott – illetve ha valami furcsa szagú, állott ízű, azt még akkor se egye meg, ha a nevelők erőltetnék, inkább jelezze, hogy rossz a szaga, íze.
• Mivel egy-egy táborban rengeteg gyerek van, a nevelőknek nem lesz arra se ideje, se energiája, hogy minden gyereket alaposan bekenegessenek naptejjel, ezért már otthon ígértessük meg gyermekünkkel, hogy odafigyel erre és nem feledkezik meg a szükséges fényvédelemről.
• Ha a tábor a vízparton van és sok vizes program van, beszéljünk a vízbiztonságról is: felhevült testtel nem ugrunk a vízbe, nem ugrunk fejest térdig érő vízbe (előtte ellenőrizzük, megfelelő mélységű-e), nem úszunk távol a többiektől.

Speciális szükségletek

Ha valamilyen betegségben szenved a gyermekünk, pl. cukorbeteg vagy allergiája van, azt mindig előre jelezzük a táborvezetőnek, mondjuk el, milyen gyógyszer(eke)t szed, milyen adagolásban. Fontos, hogy ezeket a gyógyszereket a gyerek magával is vigye.
Ételallergia esetén előre egyeztetni kell, hogy a gyerek mit ehet, és mit nem, szükség lehet speciális diétára, külön étrendre.

Útipatika táborozáshoz

Bár a táborvezetőknél mindig van útipatika, nem árt, ha gyermekünket is felszereljük néhány alapvető gyógyszerrel.

• Ha csemeténk nehezen viseli az utazást, émelyeg, hányingere van, tegyünk be neki Dedalon tablettát és beszéljük meg a pedagógusokkal, hogy szükség esetén adjanak egyet a gyereknek, vagy szerezzünk be a patikában kifejezetten az utazás közbeni rosszullét, diszkomfortérzés enyhítésére szolgáló nyalókát (Prevomit Kids).
• Naptejet, napvédő krémet és napszúrás ellen védő kendőt, kalapot vagy baseballsapkát mindenképpen csomagoljunk gyermekünknek!
• Tegyünk a csomagba olyan krémet, sprayt is pl. Aloe vera gélt, Panthenolt, amellyel ápolni tudja a bőrét, ha mégis leégne.
• Szúnyogok, kullancsok ellen is érdemes felszerelni a táborozókat megfelelő rovarriasztó készítményekkel, ami lehet spray, krém és természetes illóolajokkal átitatott karkötő is. A csípések okozta kellemetlenségek enyhítésére csomagoljunk be Fenistil gélt is.
• Tanítsuk meg gyermekünknek, hogyan nézheti át magát esténként, nem csípte-e meg kullancs. Ha igen, kérje felnőtt segítségét, ne kezdje el egyedül kiszedni a vérszívót.
• Kezdődő torokgyulladásra csomagoljunk „szopogatós”tablettát például Strepsilst, vagy Tantum Verde-t és olyan általános láz- és fájdalomcsillapítót, mint a Nurofen. Iskolás gyerekeknek már érdemes a tablettás változatot adni, mert nem folyik ki, mint a szirup, adagolása egyszerűbb.
• Egy általános iskolás gyereknek már meg kell tanulnia az egyszerűbb sérülések, horzsolások, sebek ellátását. Tanítsuk meg a sebfertőtlenítő használatára, tegyünk a táskájába steril mull-lapot, sebtapaszt. A táborvezetőnél kérdezzünk rá, lesz-e náluk sebfertőtlenítésre alkalmas szer.
• Bármikor jöhet hasmenés, erre az esetre görcsoldót, hasfogót és probiotikumot is érdemes betenni a táskába.

A cikket Dr. Benedek Pálma lektorálta.