Szorongás
Hogyan hatnak a stresszhormonok az alvásra? Íme 6 tipp, hogy rendbehozzuk!
április 27. | Egészség
A különböző stresszhormonok, mint például a kortizol, megzavarhatják az alvásciklusunkat. Ebből a cikkből megtudhatja, hogyan hat a stressz az alvásra, és mit tehet akár már ma, hogy visszaállítsa az egészséges pihenést.
6 tipp a naplózáshoz, hogy jobban aludjunk!
október 19. | Érdekességek
Nehezen alszik el a zakatoló gondolatoktól és az aggódástól? Cikkünkből megismerheti, hogy az esti naplózás hogyan segít az elalvásban, a szorongás csökkentésében és az elme megnyugtatásában.
.jpg&w=1080&h=720)
Mindent a szeparációs szorongásról!
február 05. | Egészség
Természetes, hogy legközelebbi szeretteinket szeretnénk magunk mellett tudni. Az emiatti szorongás azonban kórossá is válhat - ebből a cikkből megismerheti a részleteket!
Ezért is fontos a kisgyermekes anyák támogatása!
január 28. | Érdekességek
Egy új kutatás összefüggéseket talált a csecsemőkori inszomnia és az anyák mentális egészsége között.