FEL!

 Kedves Betegeink!

Hallás- és alvásvizsgálatra csak telefonon tudunk időpontot adni! Telefonunk csak rendelési időben elérhető.

Kérem, hogy egy gyermekkel csak egy szülő érkezzen továbbra is!

Tisztelettel:

Dr. Benedek Pálma

6 ok, ami haspuffadást okozhat

Egészség - A haspuffadás okai, megelőzése és kezelési lehetőségei

A haspuffadás okai

1, Helytelen étkezési szokások

A kapkodó, gyors étkezés során sok levegőt nyelünk, ami kiváltó oka lehet a haspuffadásnak. Ha naponta ötször, egyszerre kisebb adag ételt fogyasztunk el, azt is jól megrágva, máris jelentősen csökkenthetjük a puffadás kockázatát.

2, Bizonyos ételek, italok fogyasztása

Szintén haspuffadást okoz a szénsavas italok vagy olyan ételek fogyasztása, melyek emésztése során gáz képződik. Ilyenek például a karfiol, a káposzta, a kelkáposzta, a karalábé, hagyma, de van, aki a zöldségek – például a paradicsom vagy paprika – héjának fogyasztása miatt szenved a fokozott bélgáz termelődéstől.

3, Renyhe bélműködés

Egyes esetekben a bél renyhébb működése okozza a puffadást. Az anyagcsere lassulását elsősorban a helytelen táplálkozás válthatja ki: ha valaki túl kevés rostot és folyadékot fogyaszt, a béltartalom bélrendszerben eltöltött tranzitideje megnyúlik és bélgáz termelődik. Bélrenyheséget okozhat továbbá a mozgásszegény életmód, de lehet bizonyos hormonok – például a progeszteron - hatása is. Szintén a belek lassabb működését okozza a pajzsmirigy alulműködése vagy a cukorbetegség.

4, Allergia vagy érzékenység bizonyos ételekre

Laktóz-intolerancia és lisztérzékenység is válthat ki haspuffadást, de az irritábilis bélszindróma egyik tünete is lehet.

5, Fertőzések

Parazitafertőzés, a candida gomba elszaporodása is okozhat puffadást. Az antibiotikumos kezelések károsíthatják a bélflórát, felborítva a jó-rossz baktériumok egyensúlyát a szervezetben.

6, Gyomorsav túltengés

A sok gyomorsav szintén gyakori oka a haspuffadásnak.

Hogyan kezelje a haspuffadást?

• Elsősorban arra figyeljen, hogy egyszerre soha ne egyen nagy mennyiséget és az ételt mindig alaposan rágja meg!
• Ne kapkodjon és étkezés közben ne beszéljen, mert közben óhatatlanul levegőt nyel!
• Fogyasszon sok folyadékot, táplálkozzon rostban gazdagon!
• Időnként tartson probiotikum-kúrát! A probiotikumok segítik az emésztést.
• Mozogjon rendszeresen! Ha minden nap legalább fél órát mozog, azzal gyorsítja az anyagcseréjét, a vérkeringését és a szervezet természetes méregtelenítő tevékenységét.
• Ne fogyasszon szénsavas italokat, és ne rágógumizzon!
• Kerülje a puffadást okozó ételeket! Ha nem tudja pontosan, hogy mitől puffad, vezessen étkezési naplót, ebből kitapasztalhatja, hogy önnél mely ételek okoznak panaszt.
• Érdemes haspuffadás elleni szereket szedni, ha életmódbeli változtatásokkal nem tudta megelőzni a haspuffadás kialakulását.

Ha az életmódváltás ellenére is tartósan jelen van a haspuffadás, akkor a szervi okok kizárása céljából vizsgáltassa ki magát! Ez általában első lépésben gasztroenterológiai kivizsgálást jelent, majd ezt követheti nőgyógyászati, urológiai vizsgálat.

A cikket dr. Benedek Pálma lektorálta.

 

Gyerekmosoly - 2019 augusztus 26.
 

 

Gyerekeknek is adható illóolajok emésztési problémákra

Ezeket az illóolajokat használjuk, ha valamelyik családtag emésztési problémákkal küzd!

5 gyümölcs, melyekkel érdemes vigyázni, mert komoly problémát okozhatnak!

Népszerű gyümölcsök, melyekkel érdemes vigyázni, mert sok gyereknél allergiás reakciót válthatnak ki!

Gyerekmosoly Egészségközpont

Egészségközpontunkban az ország legmagasabban képzett, szakmailag felkészült szakemberei várják kis pácienseiket. Mottónk: Mosolyogva gyógyítunk!

Elérhetőségeink

 +36 /70/ 352 9500

 1192. Budapest, Drágfy köz 1.

  info@gyerekmosoly.hu

Kövessen minket Facebookon

Nyitvatartásunk

Hétfő: 8-12; 16-18

Kedd: 14-18

Szerda: 16-18

Csütörtök: 8-12; 16-18