Egészség

A 3 leghasznosabb okosító vitamin

Lázas és köhögő óvodás, sírás, bosszankodás – ismerős jelenetek egy család életéből, amikor orvosságot kell beadni a beteg gyerekeknek. Mindez már a múlté, hiszen itt vannak az új gyógyszerek, melyek kifejlesztésénél fokozottan odafigyeltek arra is, hogy bevételnél egyáltalán ne okozzanak kellemetlenséget, nehézséget. Nincs többé óriástabletta, keserű íz, mutatjuk, milyen új, forradalmi módszerek születtek a hatóanyagok zökkenő- és garantáltan sírásmentes bevételére!

Ezeket a gyógynövényeket fogyassza, hogy ne betegítsék meg a kórokozók az őszi-téli időszakban!

A székrekedés tünetei, diagnózisa és kezelése

A hidegebb időszakban sok gyermek szenved visszatérő légúti fertőzésektől. Mi ennek az oka és hogyan előzhető meg? Cikkünkből kiderül!

Az őszi, téli időszakban különösen oda kell figyelni az immunrendszer támogatására, érdemes a gyógynövények erejét is kihasználni.

Az ősz a raktározás ideje, ilyenkor tölthetjük fel vitaminkészleteinket is télre. Minél tudatosabban állítjuk össze étrendünket, és válogatjuk meg az alapanyagokat, annál jobban fel tudjuk vértezni immunrendszerünket a különféle vírusos megbetegedések vagy a szezonális nátha ellen. Nézzük csak, milyen jótékony hatással bírnak az őszi zöldségek, gyümölcsök, és miért jó, ha ezekre építjük őszi vitaminkúránkat.

Szeptember közepére már a legtöbben visszarázódunk a menetrendszerű hétköznapokba: visszatér a mókuskerék, vele együtt a stressz is, beköszönt a hűvösebb idő, ezzel együtt pedig a betegesebb, náthásabb időszak. Mindez gyengíti a szervezetünket, ezért érdemes már a kora őszi hetekben táplálkozásunkkal is támogatnunk immunrendszerünk működését: fogyasszunk megfelelő mennyiségű vitamint és minőségi tápanyagokat. Gökler Kriszti fitnesz- és életmódblogger, most két olyan gyorsan elkészíthető, finom és tápanyagdús receptet oszt meg velünk, ami tökéletesen szállítható ételdobozban és teljes értékű ebéd vagy tízórai lehet, akár az iskolában, akár a munkahelyen.

A hideg miatt ősszel és télen kevesebbszer nyitunk ablakot, pedig légcserére ebben az időszakban is ugyanolyan, vagy még nagyobb szükségünk van, mint más évszakokban. Összegyűjtöttük a szellőztetés szabályait és elmagyarázzuk, miért különösen fontos most, koronavírus-járvány idején.

Szervezetünk immunválasza megerősíthető megfelelő mennyiségű zöldség és gyümölcs fogyasztásával, hiszen ezek tápanyagdúsak, tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal, élelmi rosttal és antioxidánsokkal. Mutatjuk, mit fogyasszon a család, hogy minden tagját elkerülje a betegség!

A kisgyermekkor normális velejárói az időnként felbukkanó alvási nehézségek. Mi okozhatja és mi a megoldás ezekben az esetekben?

Az iskolába kerülés, az új helyzethez való alkalmazkodás, az elvárások mind hozzájárulhatnak a gyerekek szorongásaihoz, előfordulhat az is, hogy visszalépnek egy korábban már túlhaladott fejlődési szakaszba.

A rosszul megválasztott iskolatáska oka lehet a hátfájásnak, a rossz tartásnak és hosszú távon a meglévő gerincferdülést vagy gerincbetegségeket is súlyosbíthatja.

Előfordulhat, hogy olyan anyagok, vegyületek között élünk, amikről eszünkbe sem jut, hogy árthatnak. Nézzük csak, pontosan melyek ezek!

A gyerekek és a serdülők több mint 25%-a egyáltalán nem fogyaszt elég vizet a napi folyadékbevitelük részeként. A vízhiány hosszútávon szellemileg és testileg is tönkretehet. Ráadásul a nyári hőségben alapvetően is több folyadékra lenne szükség. Érdemes erre jobban odafigyelni!

Világszerte mintegy 20.000 allergiát kiváltó anyagot, azaz allergént ismerünk, melyek évről évre egyre több embert érintenek. A gyerekek körében az elmúlt két évtizedben 50%-kal nőtt az allergiások száma. Vajon miért van ez így? A Semmelweis Egyetem szakemberei utánajártak az okoknak.

Bőven lehet érveket felsorakoztatni a cumi ellen, ám egészen más a helyzet az intelligens cumival, amely koraszülöttek esetén akár életet is menthet.

Tévhitek és a legfontosabb tudnivalók a lázról

Nagyanyáink idejében még egészségesnek tartották a tejet és a gyerekek reggelije, tízóraija, uzsonnája mellé mindig járt valamilyen tejtermék. Napjainkban viszont egyre többen száműzik az étrendjükből és választják a növényi alternatívákat. Mit mond a táplálkozástudomány? Utánajártunk!

Miért ébred fel gyakran? Hogyan alakíthatjuk ki a megfelelő alvási rutint? Megetessük-e vagy sem, ha felébred éjszaka? Miért alszik olyan keveset?

Így maradhatunk egészségesek klímás helyiségben is! Összegyűjtöttük, miért lehet veszélyes a légkondi.

Az epekövesség akár csecsemőkorban is előfordulhat, tünetei igen sokrétűek.Megelőzhető-e, hogyan ismerjük fel és mit tehetünk, ha gyermekünknek epeköve van?

Már az óvodások és a kisiskolások is átveszik a felnőttek helytelen táplálkozási szokásait

A haspuffadás okai, megelőzése és kezelési lehetőségei

Sajnos világszerte egyre nő az allergiában szenvedők száma. Az allergia gyereket és felnőttet egyaránt érinthet és bár egyre többet tudunk róla, mégis még mindig számos tévhit kering róla. Összegyűjtöttük a leggyakoribbakat.

Meglepő eredményre jutott egy friss kutatás, amely szerint a baba bélbaktériumainak arányán is múlhat az, mennyire lesz ijedős kisgyerek majd felnőtt.

A játszóterezés nagyon jó dolog, de vannak veszélyei, különösen tavasszal. Az alábbiakban összeszedtük a leggyakoribbakat és azt is eláruljuk, hogyan előzhetjük meg a komolyabb bajt.

Mi az oka az ilyenkor jelentkező tüneteknek? A magyarázaton kívül pár hasznos tippet is adunk.

Mindenütt ott vannak az életünkben: megisszuk, megesszük, belélegezzük, hordjuk és magunkra kenjük őket. A mikroműanyagok mennyisége és elterjedése olyan méreteket öltött, hogy a szakemberek már „plasticene-ről”, azaz a műanyag koráról beszélnek, amelynek nem csak ránk, az utódainkra, de az egész bolygónkra nézve is végzetes hatása lehet.

A stressz sajnos ma már a gyermekek körében sem ismeretlen jelenség, egyre több feladat és érzelmi, fizikai teher hárul már a legkisebbekre is. Vajon normálisnak tekinthető-e ez a tendencia és milyen módszerekkel segíthetjük gyermekeinket?

Vajon jót teszünk-e gyermekünkkel, ha mindig patikatisztaságú körülötte minden, állandóan fertőtlenítünk, és csak antibakteriális törlőkendővel vagy antiszeptikus géllel felszerelkezve merészkedünk ki a lakásból?

A COVID–19 járvány lelki egészségre gyakorolt hatását még hosszú évekig nyöghetik a gyermekek és a fiatalok, figyelmeztet napokban megjelent tanulmányában az UNICEF. Az október 10-i Mentális Egészség Világnapja elé időzített jelentés legfontosabb megállapításai közé tartozik, hogy a világon 7 serdülőből 1 mentális betegségben szenved. Az öngyilkosság globálisan a negyedik vezető halálozási ok a 15-19 évesek körében, Kelet- és Nyugat-Európában, Közép-Ázsiában és Észak-Amerikában pedig a második.

A cukros édességek, a fagylaltok, az esti mézes tea, a meleg kakaó mind hozzájárulnak a gyermekek korai fogszuvasodásának kialakulásához, amely kis odafigyeléssel és a megfelelő szájápolási szokások kialakításával megelőzhető lenne. Ezért nagyon fontos, hogy már a bölcsődében és az óvodában megszeressék a gyerekek a fogmosást, három éves kor felett pedig ajánlott évenként a fogorvosi vizsgálat, problémás fogak esetében pedig félévente.

Allergiával kapcsolatos tévhitek és az igazság

Erősítsük természetes vitaminokkal gyermekünk immunrendszerét!

A ProPublica egészségügyi szakújságírója, Caroline Chen alaposan utánajárt, mit érdemes tudni a COVID-19-ről, a tünetmentes hordozókról és arról, mit tehetünk a vírus leküzdéséért.

Ez lehet az ok és bevált módszerek a megszüntetésükre!

Összegyűjtöttünk olyan ételeket, melyek tele vannak a gyermeki agy fejlődéséhez szükséges tápanyagokkal. Adjuk ezeket rendszeresen csemeténknek!

Mi okozhat a gyerekeknél és nálunk, felnőtteknél fáradtság-érzetet és mit tehetünk ellene?

Több szülő megfigyelése, hogy a pandémia első, tavaszi hullámát követően nyáron és ősszel is kevesebbet volt beteg a közösségbe járó gyermekük. Mi lehet ennek az oka? Utánajártunk.

Mit tegyünk, hogy gyermekünk immunrendszere erős legyen és kivédje a kórokozók támadásait?

2018-ban Amerikában szakértők és orvosok bevonásával végeztek tudományos kutatást annak megállapítására, hogy különböző életkorban mennyi az ideális testmozgás mennyisége, majd erről készült is egy átfogó jelentés (Physical Activity Guidelines Advisory Committee Scientific Report). Lássuk, melyek a legfontosabb megállapításai és milyen tanácsokat adnak a kutatást végző szakemberek!

3 betegség, ami elhízáshoz vezethet

Így tegyük ellenállóvá gyermekünk immunrendszerét a hideg hónapokra!

Ezek a gyógyszerek és készítmények nem hiányozhatnak, ha utazik a család!

A 3 leghasznosabb okosító vitamin és 5 szupertáplálék az egészségért és az erős immunrendszerért

A tejtermékek fogyasztásának előnyei és veszélyei

Így hat az éjszakába nyúló mobilozás és számítógépezés gyermeke fejlődésére

Az egészséges szájnyálkahártya és fogazat fenntartásához nélkülözhetetlen vitaminok

5 módszer, amely segít a felnőttkori mozgásszervi problémák megelőzésében

4 dolog, ami allergiát okozhat karácsonykor

A 11 és 17 év közötti korosztály kóros mozgáshiányban szenved. A WHO elemzése szerint ötből négyen nem sportolnak eleget és ennek komoly következményei vannak az egészségükre nézve.

A 2-es típusú diabétesz megelőzésének 6 hatékony módszere felnőtteknek és gyerekeknek

Orrfújás, orrszívás és természetes gyógyulássegítő módszerek

Így turbózzuk fel gyermekünk immunrendszerét, hogy elkerüljék a betegségek!

A 3 leghasznosabb okosító vitamin

A növekedési fájdalom tipikus jelei, oka, kezelése és amikor szakemberhez kell fordulni

Ezeket tanítsuk meg gyermekünknek, hogy egészséges felnőtté válhassanak!

5 ok, ami miatt fontos, hogy rendszeresen együnk zöldséget, gyümölcsöt és hasznos tanácsok, mikor, mennyit és hogyan érdemes fogyasztani belőlük.

Tévhit, hogy a felfázás, megfázás csak hideg időben csaphat le ránk! Felsoroltunk 7 okot, amelyek nyáron is megbetegíthetnek és nem csak a felnőttek, de a gyerekek is veszélyeztetettek!

5 tanács, hogyan maradhatunk egészségesek klímás helyiségben és hogyan kerülhetjük el a légkondi betegségeket.

Az afta tünetei, kezelése és megelőzése

A recept nélküli készítmények szedésének is vannak szabályai, mert lehetnek mellékhatásai!

5 természetes módszer, amely segít a szénanátha és az allergiás tünetek enyhítésében

Ezeket együk, igyuk, hogy visszatérjen tavasszal az energiánk és ne betegedjünk meg!

Minden családban jó, ha van egy doboz, amelyben váratlanul jelentkező bajok ellátására és gyakori panaszok, betegségek gyors orvoslására tartunk gyógyszereket. Milyen esetekre érdemes felkészülni, mi legyen a házi patikában?

A gyermekkori elhízás már gyermekkorban megnöveli számos krónikus megbetegedés kockázatát. Miénk, szülőké a felelősség, hogy gyermekünk egészséges életet élhessen felnőtt korban is!

A babák számára a legjobb az anyatej, ez nem vitás. Felsoroltunk 7 okot, amiért valóban fontos és egészségvédő a szoptatás.

A nem megfelelő fejlődésre utaló jelek, az atipikus mozgásfejlődés, a megkésett beszédfejlődés és kezelésük mozgásterápiával

A kötelező és ajánlott oltások listája

A baktérium, ami a krónikus torokfájás és a visszatérő betegségek hátterében állhat

Ezt jelenti pontosan a kiegyensúlyozott étrend 3 éves korig. A legfontosabb tápanyagok, melyek nem hiányozhatnak gyermekünk tányérjáról.

A minden évben jelentkező influenzajárvány ellen nem csak lehet, de érdemes is védekezni és az sem árt, ha eloszlatunk néhány tévhitet.

4 fertőzéssel kapcsolatos tévhit és 5 bevált módszer a megelőzésre

Ha bizonytalan, milyen vitamint kellene szednie, hogy elkerülje a tél tipikus betegségeit, ezek legyenek azok!

Melyek a torokgyulladás, mandulagyulladás és gégegyulladás tünetei, hogyan kezelhetők és mikor érdemes orvoshoz fordulni

Valóban teljesen ártalmatlan vitamin? Tényleg a citrusfélékben van a legtöbb belőle? Ha rendszeresen szedjük, nem leszünk betegek? Most lerántjuk a leplet a C-vitaminról!

Vitaminok és természetes módszerek a megfázás és az influenza megelőzésére, immunrendszerünk erősítésére

Ezeket a tisztálkodó szereket használjuk és amiket mindenképpen kerüljünk!

Ezek az allergia típusok okozhatnak panaszokat télen is és így védekezhetünk ellenük!

Hogyan tisztítsuk, egyáltalán tisztítani kell-e a fülünket? Mit szabad és mi az, ami tilos?

Hogyan kellene kinéznie egy napunknak belső biológiai óránk szerint?

Az időjárás hidegre fordulásával sajnos együtt jár az influenzaszezon is, az ünnepek, a családi összejövetelek pedig különösen kedveznek a fertőzéseknek és a kórokozók terjedésének. Ezek a módszerek segítenek, hogy egészségesek maradjunk az ünnepek alatt is!

Mi okozza és hogyan kezelhető a benőtt köröm gyermekkorban? - Dr. Fadgyas Balázs cikke

Miért érdemes babaúszásra járni és mivel kell óvatosnak lenni

10 immunerősítő tipp a család apraja-nagyjának.

Ezek a tényezők növelik a cukorbetegség kialakulásának kockázatát gyermekkorban.

Gyermeklélektannal foglalkozó szakemberek egyöntetű véleménye, hogy ha minden szülő tisztában lenne azzal, pontosan hogyan hat a gyermeke pszichéjére, személyiségfejlődésére a mese, szünet nélkül csak olvasna neki.

Folyamatosan beteg gyermeke, mióta elkezdődött a suli? Levert? Magába fordult? Ez csak néhány figyelmeztető jel, aminek hátterében akár a stressz is állhat! - A stressz lehetséges okai, jelei gyermekkorban és amit tehetünk ellene.

Ismerje meg az árulkodó jeleket, amelyekkel mielőbb érdemes szakembert felkeresni!

A gyermekkori vashiány tünetei, diagnózisa, a megelőzés lehetőségei és kezelése

Így derítheti ki, valóban beteg-e gyermeke vagy szorongás okozza a testi tüneteket!

7 praktika, hogy gyermekünk az egészséges ételeket is élvezettel elfogyassza!

Egyre több gyereknél alakul ki vesekő, amit sokáig felnőttbetegségnek tartottak. Sorra vettük az okokat, amelyek megnövelik a vesekő kialakulásának kockázatát.

5 hasznos tudnivaló, hogy a kicsi bélflórája egészséges maradjon!

Melyek a legyengült immunrendszer legfőbb jelei és hogyan erősíthetjük vissza? Íme 5 immunerősítő tipp!

Bemutatjuk a tej legjobb alternatíváit, a gabona- és magtejeket.

Így készítsük fel gyermekünk szervezetét az óvoda- és iskolakezdésre! Amit az immuntámogató étrendről tudni érdemes.

Minden, amit a gyermekkorban második leggyakrabban előforduló bakteriális fertőzésről tudni kell: mi okozza, melyek a tünetei, hogyan kezelhető, miért veszélyes és hogyan előzhető meg a húgyúti fertőzés.

Ezek az allergia jelei csecsemőkorban és így csökkenthetjük kialakulásának esélyét!

A délutáni alvás jelentősége gyermekkorban és tanácsok, hogy könnyebb legyen az altatás

A széklet jellemzői - Zöld vagy foltos? Esetleg nyákos, nyúlós? Emésztetlen ételdarabok vannak benne? Milyen a normális széklet és milyen eltérések számítanak még egészségesnek?

Így csökkenthetők az allergia kellemetlen tünetei gyógyszerek nélkül!

Miért nem jó ugyanaz a naptej a piciknek és nekük, felnőtteknek? Az alábbiakban összeszedtük a legfontosabb szempontokat, amelyek alapján érdemes kiválasztani a naptejet a családnak.

10 fontos tudnivaló, hogy a napsugarak ne váljanak az ellenségünkké

Hogyan kezdjünk hozzá, mit érdemes tudni róla és mi az amit semmiképp se tegyünk, ha elérkezett a szobatisztaság ideje? 5 tipp, hogy lekerülhessen a pelus!

Egészséges és finom ital tippek a családnak a cukros üdítők helyett

Ezek a veszélyek leselkednek a babákra és a nagyobb gyerekekre a nagy melegben. Praktikus tanácsok kánikula idejére.

Ezek nem hiányozhatnak a csomagból és az útipatikából, ha táborba megy gyermeke!

A babával strandolás 10 alapszabálya

A leggyakoribb okok, melyek mérgezéshez vezethetnek és a legfontosabb teendők

A hasfájás okai, kezelése, természetes módszerek a hasfájás enyhítésére

A rovarcsípés allergia jelei és kezelése – Mit tegyünk allergiás reakció esetén?

A köhögés csak egy tünet, derítse ki a valódi okot, milyen betegség áll a háttérben!

5 ok, amiért alapvető a napi rutin és a rendszer egy család életében

Íme a lista, hogy 18 éves kor alatt mely betegségek a leggyakoribbak!

Ezekre az alapszabályokra érdemes odafigyelni, hogy gyermekünk egészséges fejlődéséhez minden fontos tápanyagot, a megfelelő arányban biztosítsunk!

Ezek a megbetegedések a leggyakoribbak nyáron a gyerekek körében és így előzheti meg őket.

5 növény, amit gyermekének is adhat az allergiás reakciók enyhítésére

A fényérzékenység jelei, típusai és kezelése

5 könnyen megvalósítható szokás, ami segít, hogy gyermeke kicsattanó formában legyen

A gyógynövények tavasszal is hatékony segítőink lehetnek, sok probléma orvosolható velük anélkül, hogy rögtön gyógyszerhez kellene nyúlni.

A fülfájás lehetséges okai és bevált módszerek, melyek enyhítik a fájdalmat

A legfontosabb szűrések és vizsgálatok újszülött kortól a kamaszkorig

Így óvja gyermeke bőrének egészségét pici korban!

Mikor a rossz szokások következménye és mikor utal betegségre az étvágytalanság?

Ha hosszadalmas és kész szenvedés az esti altatás, ezek a módszerek segíthetnek!

Mit adjunk a kicsinek, ha megy a hasa, lázas?

5 bevált módszer a tavaszi betegségek kivédésére

Ezek az okok állhatnak a gyermekkori horkolás hátterében

Milyen betegség a kanyaró? Hogyan fertőz? A kanyaró tünetei, kezelése és megelőzése

A csecsemőkori ételallergia oka, jelei és kezelése

Betegségek, melyekre az orrváladék változásai hívják fel a figyelmet

A legfontosabb tennivalók, ha gyermeke bedugott valamit az orrába!

Veszélyt jelent-e a lenőtt nyelv, a fül előtti függelék és a dermoid tömlő és hogyan orvosolható?

Úgy érzi, nátha bujkál Önben? Bízza magát a gyógynövények erejére!

Ezért különösen veszélyes gyermekkorban a túlsúly! Ezekkel az egyszerű módszerekkel előzze meg az elhízást és annak egészségügyi kockázatait!

A 8 legfontosabb tudnivaló az influenzáról: tünetei, kezelése és megelőzése

Ne legyen saját szervezete ellensége! A következő módszereket alkalmazza, hogy kivédje a vírusok támadásait!

Mi okozza, milyen típusai ismertek és hogyan gyógyítható a hasfali sérv? Kérdéseinkre Dr. Fadgyas Balázs gyermeksebész válaszol.

A laktózérzékenység jelei, típusai és kezelése

Hatékony módszerek az erős immunrendszerért

A szakemberek szerint ugyan még nincs influenzajárvány hazánkban, de egyre többen keresik fel a rendelőket influenzaszerű tünetekkel, megfázással, náthával. Ám nem kell azonnal gyógyszerhez nyúlnunk, hiszen vannak olyan természetes módszerek, melyek a szakemberek szerint is nagyon hatásosak a megelőzésben. Dr. Benedek Pálma, fül-orr-gégész segít, hogy kiválaszthassuk a leghatékonyabbakat, hogy a megfázásból, náthából ne legyen influenza!

Az arcüreggyulladás kialakulása, kezelése és megelőzése

A téli időszakban, amikor szervezetünknek sok vírussal kell megküzdenie, különösen fontos, hogy óvjuk légutainkat, száj- és orrnyálkahártyánkat. Bemutatunk 4 egyszerű, de mégis rendkívül hatékony módszert, amelyekkel télen is megőrizheti nem csak saját, de családja egészségét is!

5+1 bevált tipp, hogy az ünnepek is az egészség jegyében teljenek

5 bevált mószer, hogy karácsonykor se betegedjen meg senki!

Mikor és hogyan szükséges antibiotikumot szedni? Hogyan óvhatjuk meg bélflóránk egészségét probiotikumokkal?

A legjobb vírus- és baktériumölő gyógynövények, melyekkel tea vagy illóolaj formájában hatékonyan kivédheti a tél tipikus betegségeit és gyógyíthatja a már kialakult gyulladásokat

Jövő héten indul az oktatás és a gyerekek újra egyre több időt töltenek az iskolapadban, majd otthon, íróasztalnál ülve. A nem megfelelő tanulási körülmények, vagy akár rejtett egészségügyi problémák sok gondot okozhatnak, ezért érdemes még a tanév elején lellenőrizni pár dolgot.